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有人类的历史就有“做梦”的历史。早在公元前3100年，苏美尔人就在米索不达米亚平原留下了关于美梦的传说。
苏美尔人相信，人由肉身和灵魂组成，睡梦中，灵魂会飘离肉身去四处游荡，随着灵魂回归肉身，梦就醒了，可是灵魂去过的地方和履历的事情就形成了梦。而公元前2000年，古埃及人也开始记载下他们对梦的明白。只不外，这次梦被形貌成“来自神的赐福”。他们认为梦是最佳靠近神的方法，所以他们会在特定时期前往神庙，躺在特制的床上以期接到神的通告。
在中国古代，我们对梦有着多样的解释，有人认为人在睡梦时，魂会分成两部门，一部门脱离身体四处游荡，另一部门则生存在身体之中。这其实和苏美尔人的关于梦的解释是类似的。
可是，并不是所有人都认可这种说法。好比，中国昔人有时也会讲梦视作是一种意象语言。也就是所谓的，日有所思夜有所梦。
虽然这个解释很简朴，可是纵观全球，这在其时，却是人类对梦举行“非神化解释”走的最远的一次。弗洛伊德等对梦的解释因为梦带有浓郁田主观体验性，在加上其时人们研究它的方法手段十分有限，所以对梦的实际性研究一直就推迟到19世纪晚期。
也就是鼎鼎台甫的弗洛伊德对梦的剖析。弗洛伊德弗洛伊德认为，梦是由无意识的欲望所驱动的。在其时，弗洛伊德将人的意识分为意识和潜意识，潜意识就好比藏在冰山之下的部门，虽然看不见，可是无处不在。潜意识学说弗洛伊德将梦明白为一种人的无意识需求的体现，而这些无意识的欲望又经常与童年的影象和履历有关。
他将梦乡分为显性梦乡和隐性梦乡，显性梦乡即可自我觉察的部门，而隐形梦乡则被解释为模糊与潜意识相关的理想。虽然，弗洛伊德在梦的科学研究上开启了重要的一环。
可是，不得不说，弗洛伊德对梦的解释太过于将其固化在潜意识这种层面。弗洛伊德更多将人的种种行为只是简朴地明白为本能性的激动，尤其是性激动。好比弗洛伊德就认为绝大多数的隐性梦乡的主题都和性激动的本能有关。
弗洛伊德对梦的解释这也是为什么在他之后的绝大多数著名心理学家，主要的著作都是在批判弗洛伊德建设起来的。好比，荣格则认为梦只不外是一种做梦者的主观感受方式，是一种讯息，可以资助做梦者自我改善。荣格试验研究对梦的解释随着时间来到近代，人们对梦的研究徐徐有了更多客观的感知方式。
好比通过对大脑电信号的收罗和研究，人们逐渐发现，梦与睡眠时相中的快速动眼睡眠期（REM）高度相关。在其时，人们凭据各项科学指标将人的正常睡眠周期分为两个时相：非快速眼动睡眠期（NREM）和快速眼动睡眠期（REM）。NREM和REM往往交替泛起，二者交替泛起一次称为一个睡眠周期，人类每夜通常有4-5个睡眠周期。
NREM(左侧)和REM(右侧)大脑活跃区域(蓝色到橙色,代表激活水平越大）顾名思义，快速眼动睡眠期是指在睡眠周期中，眼睛会快速的转动的时相。而非快速眼动睡眠期则是除外快速眼动睡眠期的部门，自然睡眠时眼睛并不会快速转动。人们凭据睡眠的特征由将睡眠分为1-5个阶段，依次为入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期和快速眼动期。其中，第5阶段为快速眼动期。
研究者找来数量可观的受试者，带上种种检测设备，让其进入睡眠。然后在差别的睡眠时期（1-5阶段）叫醒受试者，然后让受试者形貌与梦相关的内容。效果发现，在NREM各期（1-4阶段）被叫醒后，受试者往往陈诉无做梦，纵然有，其梦乡也很平淡，多是在思考某些问题，而不是在做梦。
而在REM期（5阶段）叫醒时，往往受试者可以清晰地形貌梦的内容。也就是说，人们时在快速眼动睡眠期发生梦的。恒久视察进一步证实，梦和快速眼动睡眠REM强烈相关。在REM睡眠期间，人们在脑电图中瞥见，此时脑电波其实和人清醒状态时是类似的。
做梦时脑电波和清醒时很类似这也从侧面解释了，梦乡为何会和现实生活中的我们高度类似，因为此时大脑就是在以一种近似的方式在模拟我们的日常。人在REM睡眠期间，去甲肾上腺素、血清素和组胺等神经递质的释放都市受到抑制。也就是说，人在REM睡眠期，人是出于瘫痪状态的，四肢肌肉的功效是丧失的。这其实是一种重要的掩护机制，如果人在REM睡眠期，四肢功效正常，那么在做梦时，我们会将梦内里的虚拟场景演绎在真实的生活中。
然而，这将是极其危险的，试想如果人因为做梦而突然间四处走动，效果往往会导致我们跌倒摔伤，甚至直接从高处摔落。在大多数梦乡中，做梦者都不会觉察到自己是在做梦，不管梦乡如何荒诞。其中的原因可能与脑内卖力逻辑和计划的前额叶皮质的功效运动淘汰有关。
因为前额叶皮质一般与我们的逻辑理性思考等有关，当它功效减退时，做梦者会和梦举行“很是真切”的互动，而不会去思考梦乡内容的合理性，所以在现实世界看来很荒诞不经的事情都可以融入到梦中。额叶的位置人一夜或许需要做4-5个梦，可是每个梦的连续时间并不是长度一致的。好比，第一段REM睡眠是最短的，或许有5-10分钟，而第二段、第三段会增加到15-20分钟。
而在最后的一阶段会更长,可到达34分钟。综合大致预计，人天天晚上做梦或许要花2小时。
其中，在第一段REN睡眠之后被叫醒，做梦者只有50%的比率可以陈诉梦的内容，而当最后一段REM睡眠之后，这种比例就上升至99%。凭据科学家的大致推算，典型的做梦时间总和或许在6年左右。根据人的平均年事为75岁算，效果为：Time=75年×2(小时/天)÷24(小时/天)=6.25年虽然，现在我们已经相信梦与REM高度相关了。
可是，梦的本质是什么呢？这里就说到几种神经科学理论了。活化-合成假说1976年，J. Allan Hobson与Robert McCarley提出活化-合成假说。他们认为：梦的泛起特征是REM状态时生理运转的产物。
当发生快速眼动睡眠时，神经激动由脑桥活化启动，然后逐渐占领大脑中意识相关的神经网络，让大脑意识区域出现活化状态，当大脑的这些自下而上的刺激信号(PGO信号）混淆整理后，就泛起了梦。活化-合成假说意识图可是Mark Solms并不认同他的看法，他认为梦是在前脑形成的，而REM睡眠和梦并不直接相关。
他的直接证据泉源于对脑干受损的病人的研究，他们发现病人纵然脑干受损(脑桥信号活化离不开脑干）仍然会有梦，而顶叶受损的病人却没有梦。这显然，Hobson等人的理论并不能解释这种现象。Solms认为脑干只与REM梦有关，顶叶与REM梦和NREM梦都有关。一连-活化理论在上述研究的基础上，人们在2004年提出了新的理论。
该理论认为，睡眠的功用之一是把暂时影象转化发展期影象，REM阶段处置惩罚无意识的“法式性影象”，而NREM阶段处置惩罚有意识的“陈述性影象”。Allan Hobson通俗来讲，REM阶段，脑把有意识的影象运动降至最低，然后执行无意识影象运动。
可是，来自大脑影象库的内容信号会部门活化脑的意识部门，然后大脑就由这部门信号举行遐想编织出一段梦。而当另一份影象库内容信号到来时，大脑还来不及反映就连忙切换，梦乡由此突然改变。该理论除了将REM的活化信号泉源不再局限于脑桥部外，还完美的解释了为什么梦既具有一连性，又会突然变化。
现在一连-活化理论是关于对梦解释的主流看法。固然也会有一些其他的理论和看法，这里就不再赘述。为什么会有梦的行为呢？可是，为什么会泛起梦这种行为呢？有学者认为这可能是一种假死的防御机制进化的产物。因为假死是一些动物面临掠食性动物的最后防线，它们会全身瘫痪，看起来就像是死亡。
负鼠的假死花招也有学者认为这是一种影象强化需求：梦是资助人们完成白昼感官信息沉淀为影象的历程。在REM睡眠期间，激素皮质醇在脑内增加，海马体和新皮质之间的信息流淘汰，大脑举行影象信息的牢固。海马在大脑的位置这有点像盘算机关机时擦出正在运行的法式，以清扫脑中无用的节点和垃圾，以使大脑更高效的运转。梦是影象的加工厂总结梦是什么？人为什么会做梦？这一次我们将不再神秘地将梦看作是灵魂脱离身体。
我们将知道梦只不外是一种正常的生理现象，梦只不外是大脑的无意识区域在特定情况下，未来自影象库的信息流举行遐想加工的产物。梦并不是弗洛伊德说的来自潜意识的性激动，它更像荣格说的一种掩护机制。它是人们在日常劳累一天后，将所听所见，所思所想全部在脑内举行再加工的历程。
有时候它可能看起来来势汹汹，看起来很荒诞，可是它是我们的忠实朋侪，既然是好朋侪，又有何可恐惧的呢？作者:蚊子与茶杯生活中应该有精彩的知识和故事码字不易，认可接待关注、点赞和评论大千世界，精彩不停，切勿一人独行！参考资料Seligman, K. Magic, Supernaturalism and Religion. New York: Random House,1948.Lincoln, J.S. (1935). The dream in primitive cultures. London: Cressett, 1935.Bulkeley, Kelly. Dreaming in the world's religions: A comparative history, 2008.马莹.弗洛伊德梦的剖析历程中的认知特征.中国康健心理学杂志,2007.Dement, W et al. The Relation of Eye Movements during Sleep to Dream Activity. Journal of Experimental Psychology, 1957.Trimble, M. R. The Prefrontal Cortex: Anatomy, Physiology and Neuropsychology of the Frontal Lobe. British Journal Of Psychiatry,1989.Takeuchi, Tomoka. Dream mechanisms: Is REM sleep indispensable for dreaming?. Sleep & Biological Rhythms. June 2005.How Often Do We Dream？The National Sleep Foundation, 2019.Hobson JA, McCarley RW. The brain as a dream state generator: An activation-synthesis hypothesis of the dream process. Am J Psychiat, 1977.Solms, M. Dreaming and REM sleep are controlled by different brain mechanisms. Behavioral and Brain Sciences, 2000.Vitelli, R. (2013). Exploring the Mystery of REM Sleep. Psychology Today, 2013.Evans, C.; Newman, E. Dreaming: An analogy from computers. New Scientist. 1964.。
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